Песочная терапия (Сэндплей) — метод арт-терапии, основанный на изображении переживаний клиента с помощью песка. Не всегда болезненное чувство можно выразить напрямую. Иногда человеку трудно подобрать подходящие слова. В других случаях преодолеть психологические защиты, которые закрывают путь к решению проблемы. Именно в таких ситуациях эффективна терапия песком — приятным на ощупь природным материалом. Игровые упражнения не только позволяют осознать скрытые проблемы человека. Песочная терапия способствует самовыражению. Поэтому если Вы тяготеете к творческим увлечениям, то, записавшись на занятия сэндплей, Вы сделаете правильный выбор.
Предназначение песочной терапии
Почему песочная терапия пользуется популярностью в работе психологов? Почему как взрослые люди, так и дети прибегают к терапии творчеством?
Работа с песком успешно решает многие терапевтические задачи:
- диагностические (что со мной происходит? почему?)
- коррекционные (какими способами можно изменить моё состояние?)
- развивающие (какие ресурсы решения моих проблем существуют?)
Что происходит на занятиях песочной терапией?
Работа с песком подразумевает выполнение различных упражнений под руководством психолога.
Основное внимание уделяется спонтанному творческому выражению человека, а также его переживаниям в процессе работы. Песочная терапия позволяет воссоздать внутренние конфликты в безопасном пространстве, а также преображать их, создавая новые миры в песочнице. Клиент лёгким движением руки может “разрушить” то, что его угнетает. Даже если обстоятельства реальной жизни обладают казалось-бы непреодолимой силой. Мелкий песок легко струится в руках, а картины, создаваемые клиентом, за считанные мгновения поддаются преображению. По форме арт-терапия напоминает игру, оставаясь серьёзным методом практической психологии.
Обычно терапия проходит в специально оборудованном кабинете.
Для занятий терапевт готовит:
- песочницу (“песочный стол”), в которой происходит творческий процесс
- фигурки, изображающие людей, предметы, абстрактные символы, природные материалы
- дополнительные материалы для работы
Беседа с клиентом остаётся важной частью работы психолога. Ведь любые переживания должны быть не только высвобождены: рефлексия необходима для успешной проработки болезненных вопросов.
Песочная терапия для взрослых
Когда стоит прибегать к занятиям с песком взрослым людям?
Песочная терапия позволяет разрешить многие психологические проблемы, имеющие глубинный характер:
- подавленность, тревожность, раздражительность
- неврозы
- перенесённые травмы
- потеря смысла жизни
- повторяющиеся конфликты дома, на работе
Работа с песком позволяет отреагировать негативный эмоциональный опыт взрослого человека, изменить отношение к жизни, улучшить отношения с окружающими людьми. Невысказанные негативные эмоции могут приводить к ухудшению психического состояния. Песочная терапия помогает выплеснуть боль, гнев, тревогу в художественных образах, избавляя от внутреннего напряжения.
Семейная терапия. На сеанс арт-терапии можно записаться вместе с партнёром. Вы сможете визуализировать проблемную ситуацию, а затем посмотреть на получившуюся картину со стороны. Всегда ли мы настолько правы, насколько считаем? Песочная терапия помогает научиться новым способам построения отношений с близким человеком. Занятия с песком — шанс, избегая повседневной суеты, поговорить о важных вещах, способных вернуть ощущение счастья совместной жизни.
Песочная терапия для детей
Маленькому ребёнку очень часто трудно сформулировать свои переживания. Несмотря на то, что отношения с родителями могут быть доверительными, малыш просто не умеет рассказывать о многих своих проблемах. Песочная терапия помогает детям рассказать о том, что их беспокоит. Изобразительная работа с песком вовлекает ребёнка в игровой процесс, обладающий большим терапевтическим эффектом. Что будет происходить на занятиях? Ребёнок будет создавать собственную сказку! При необходимости в процесс будут подключены родители. Таким образом, они могут понять, каким образом происходит взаимодействие с ребёнком, а также, какие способы общения можно улучшить.
Показания к терапии с песком для детей:
- частые страхи
- сложные отношения с родителями, школьным окружением
- суицидальные мысли
- заниженная самооценка
- ребёнок плохо себя ведёт, часто капризничает
- подавленное и депрессивное состояние
Песочная терапия для детей не только гармонизирует эмоциональное состояние ребёнка. Игровая деятельность — ведущая деятельность маленького ребёнка, развивающая познавательные функции, а также необходимые навыки общения. Занятия с песком стимулируют развитие тактильной чувствительности, мелкой моторики пальцев. Малыш укрепляет способность концентрировать внимание, фантазировать и воображать. Для подростка песочная терапия — шанс реализовать свои творческие устремления, заявить о себе миру.
Детская песочная терапия позволяет проработать эмоциональные проблемы без попыток вовлечь ребёнка в сложные разговоры о своём состоянии, которые могут быть непонятны малышу или отвергнуты подростком.
Почему именно психолог?
Метод изображения с помощью песка используют в своей работе ведущие различных мастер-классов, педагоги дополнительного образования, социальные работники. Какие преимущества получают клиенты, прошедшие песочную терапию у психолога?
Психолог обладает профессиональным аналитическим аппаратом для диагностики состояния клиента. Другими словами, он способен помочь выявить корни проблемы, отвечая за результат. Также в работе будут учтены особенности ситуации, в которой оказался человек. Негативные симптомы не уйдут от внимания специалиста. А созданная на занятиях обстановка будет способствовать самораскрытию.
Противопоказания к занятиям
Песочная терапия — распространённый метод терапии. Под руководством квалифицированного психолога клиент оказывается в безопасном пространстве, где излечивается негативное эмоциональное состояние. И всё же мы не рекомендуем прибегать к методу, если у Вас наблюдаются: аллергия на песок или пыль, лёгочные заболевания, кожные заболевания или порезы на руках, эпилепсия, шизофрения. Если Вы сомневаетесь, подходит ли Вам песочная терапия, запишитесь на предварительную индивидуальную консультацию психолога. Кроме того, администраторы нашего центра всегда готовы ответить на Ваши вопросы о работе.